El trabajo de los deportistas de CETYS sigue en marcha, bajo la dirección de Carlos Adame
Ensenada, Baja California.- Carlos Adame, responsable del trabajo de gimnasio con los atletas de CETYS Universidad Campus Internacional Ensenada, ha ajustado su labor con trabajo a distancia.
Desde el espacio ubicado dentro del gimnasio-auditorio Quimical de CETYS, ha preparado a los integrantes de los diferentes representativos, de 2017 a la fecha.
En entrevista, explicó el proceso de adaptación en respuesta a los tiempos que se viven.
-¿Qué comunicación has tenido con los entrenadores para reanudar la preparación de cada representativo?
Al inicio de la contingencia diseñé un plan de entrenamiento para que realicen en casa con algunos ejercicios con los cuales no están familiarizados y les adjunté videos para que tengan la idea de cómo hacerlo, se lo mande a los entrenadores y ellos los hicieron llegar a los atletas. Cuando tienen una duda el entrenador se comunica conmigo preguntándome qué alternativas se pueden hacer si a un atleta le molesta el ejercicio, algunos me mandan ideas de rutina y solo les digo que si pueden hacer o qué modificaciones hacerle.
-¿Cómo trabajarás con los deportistas?, ¿a través de qué vía?
Algunos deportistas me han mandado mensaje vía Facebook o Whatsapp. Algunos preguntando por cómo realizar un ejercicio, otros sugiriendo ideas, etc. Sin embargo es más la comunicación que tengo algunos de los entrenadores.
-¿Qué tan diferente es la preparación de cada uno de los deportes incluidos en el programa de CETYS Ensenada?
El programa está elaborado para todos los deportes, el objetivo es que sigan realizando actividad física manteniendo o algunos mejorando diferentes áreas, es evidente que las necesidades de cada deporte e incluso de cada atleta por su posición son diferentes, pero traté de enfocar el plan de entrenamiento en un común denominador para todos, que es el mantener la actividad física, tratando de disminuir los efectos negativos del encierro.
-¿Es difícil proyectar un programa de trabajo cuando no hay certeza en la fecha de regreso?
Bastante complicado, precisamente porque las fechas de regreso son inciertas o van cambiando incluso día a día, y más en este semestre que era donde la mayoría de los deportes se encontraban en competencias y está la duda si se cancela o pospone, pero mientras pasa el tiempo es mejor que los atletas se mantengan activos.
-¿Se puede trabajar lo físico en casa, sin los aparatos y el equipamiento que existe en el gimnasio?, y si es así, ¿con qué puede suplirse ese factor?
Sí se puede, los aparatos o equipamiento son herramientas, algunos pueden tener en casa, pero para los que no tienen, se puede realizar ejercicio con material que se tiene en casa como sillas o ejercicios con su propio peso, para eso en el plan de entrenamiento la mayoría son ejercicios donde utilizan el peso corporal, pero también doy algunas ideas de cómo adecuar lo que se tienen en casa para poder realizar ejercicio, además es un área de oportunidad también para los atletas donde pueden concentrarse en la técnica de los ejercicios básicos como las lagartijas o sentadillas, mejorar su flexibilidad, algunas estrategias de relajación, etc.
