Ensenada, Baja California.- Carlos Adame, responsable del trabajo de gimnasio con los atletas de CETYS Universidad Campus Internacional Ensenada, ha ajustado su labor con trabajo a distancia.<\/p>\n
Desde el espacio ubicado dentro del gimnasio-auditorio Quimical de CETYS, ha preparado a los integrantes de los diferentes representativos, de 2017 a la fecha.<\/p>\n
En entrevista, explic\u00f3 el proceso de adaptaci\u00f3n en respuesta a los tiempos que se viven.<\/p>\n
-\u00bfQu\u00e9 comunicaci\u00f3n has tenido con los entrenadores para reanudar la preparaci\u00f3n de cada representativo?<\/p>\n
Al inicio de la contingencia dise\u00f1\u00e9 un plan de entrenamiento para que realicen en casa con algunos ejercicios con los cuales no est\u00e1n familiarizados y les adjunt\u00e9 videos para que tengan la idea de c\u00f3mo hacerlo, se lo mande a los entrenadores y ellos los hicieron llegar a los atletas. Cuando tienen una duda el entrenador se comunica conmigo pregunt\u00e1ndome qu\u00e9 alternativas se pueden hacer si a un atleta le molesta el ejercicio, algunos me mandan ideas de rutina y solo les digo que si pueden hacer o qu\u00e9 modificaciones hacerle.<\/p>\n
-\u00bfC\u00f3mo trabajar\u00e1s con los deportistas?, \u00bfa trav\u00e9s de qu\u00e9 v\u00eda?<\/p>\n
Algunos deportistas me han mandado mensaje v\u00eda Facebook o Whatsapp. Algunos preguntando por c\u00f3mo realizar un ejercicio, otros sugiriendo ideas, etc. Sin embargo es m\u00e1s la comunicaci\u00f3n que tengo algunos de los entrenadores.<\/p>\n
-\u00bfQu\u00e9 tan diferente es la preparaci\u00f3n de cada uno de los deportes incluidos en el programa de CETYS Ensenada?<\/p>\n
El programa est\u00e1 elaborado para todos los deportes, el objetivo es que sigan realizando actividad f\u00edsica manteniendo o algunos mejorando diferentes \u00e1reas, es evidente que las necesidades de cada deporte e incluso de cada atleta por su posici\u00f3n son diferentes, pero trat\u00e9 de enfocar el plan de entrenamiento en un com\u00fan denominador para todos, que es el mantener la actividad f\u00edsica, tratando de disminuir los efectos negativos del encierro.<\/p>\n
-\u00bfEs dif\u00edcil proyectar un programa de trabajo cuando no hay certeza en la fecha de regreso?<\/p>\n
Bastante complicado, precisamente porque las fechas de regreso son inciertas o van cambiando incluso d\u00eda a d\u00eda, y m\u00e1s en este semestre que era donde la mayor\u00eda de los deportes se encontraban en competencias y est\u00e1 la duda si se cancela o pospone, pero mientras pasa el tiempo es mejor que los atletas se mantengan activos.<\/p>\n
-\u00bfSe puede trabajar lo f\u00edsico en casa, sin los aparatos y el equipamiento que existe en el gimnasio?, y si es as\u00ed, \u00bfcon qu\u00e9 puede suplirse ese factor?<\/p>\n
S\u00ed se puede, los aparatos o equipamiento son herramientas, algunos pueden tener en casa, pero para los que no tienen, se puede realizar ejercicio con material que se tiene en casa como sillas o ejercicios con su propio peso, para eso en el plan de entrenamiento la mayor\u00eda son ejercicios donde utilizan el peso corporal, pero tambi\u00e9n doy algunas ideas de c\u00f3mo adecuar lo que se tienen en casa para poder realizar ejercicio, adem\u00e1s es un \u00e1rea de oportunidad tambi\u00e9n para los atletas donde pueden concentrarse en la t\u00e9cnica de los ejercicios b\u00e1sicos como las lagartijas o sentadillas, mejorar su flexibilidad, algunas estrategias de relajaci\u00f3n, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2914643,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[879],"tags":[595],"class_list":["post-2914642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cetys-universidad","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2914642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2914642"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2914642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2914649,"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2914642\/revisions\/2914649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2914643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2914642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2914642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agpnoticias.com\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2914642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}