Investigadores y especialistas comparten conocimientos en Gymnasium
Ensenada, Baja California.- Como parte del 2do ciclo de conferencias promovido por Gymnasium, especialistas de áreas tan diversas como la biología, la salud ósea y la gimnasia cerebral, compartieron sus conocimientos con los usuarios del centro de instrucción física.
El programa inició con la participación del maestro en educación con especialidad en educación especial y certificado en brain gym, Ernesto González, quien a través de actividades físicas que involucraron aspectos como el patrón cruzado, la memoria a corto plazo y la coordinación óculo manual, generó conciencia en los usuarios de Gymnasium, sobre la importancia de realizar activaciones físicas para estimular las diversas partes involucradas del cerebro, así como las ventajas de hacer pausas activas, especialmente en poblaciones laborales con tareas que involucran mantener una postura durante un tiempo prolongado.
La jefa del departamento de innovación biomédica del CICESE, Carolina Álvarez, habló sobre los cambios físicos que se dan en la mujer con el descenso de hormonas como el estradiol, cuyo efecto tiene un impacto en factores como la densidad ósea y muscular.
También comentó las directrices que son recomendables respecto a la sesión de entrenamiento y su relación con el ciclo menstrual. “Hay días que por la cantidad de segregación hormonal, es más recomendable el trabajo de hipertrofia, en contraste con otros donde el énfasis se recomienda que sea en el cuidado de la ejecución motriz”, señaló la también miembro del Sistema Nacional de Investigadores.
Finalmente, el doctor por la universidad de Lyon, Pierrick Fournier, habló a los presentes sobre el impacto del ejercicio físico en el balance óseo, las condiciones por las que se presentan fracturas por estrés y los efectos del cáncer y sus tratamientos en la salud de los huesos. El doctor Fournier, compartió datos estadísticos de incidencia en fracturas por estrés en el deporte y habló de la importancia de tener un adecuado descanso, dormir bien y ondular la carga de presión mecánica sobre el tejido óseo.
“Para nosotros en Gymnasium, es fundamental acercar el conocimiento a nuestros usuarios, generar cultura y darle un valor agregado a nuestro servicio. Vemos a nuestros usuarios como personas muy pensantes y con interés en aprender más acerca de los beneficios de ejercitarse”, concluyó Fernando Ribeiro, Director General de Gymnasium.
